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如何知道卵子质量好不好

2019-08-19 11:39 来源:未知

生活中有些女性患有多囊卵巢综合症,那么想要成功备孕多囊患者如何提高卵子质量?如何知道卵子质量好不好?如何养出好卵子?带着这些疑问一起来看看吧!

多囊卵巢综合症是育龄期女性的常见内分泌疾病,由于多囊存在着排卵障碍,因此为很多有生育需求的患者朋友在备孕路上增加了不少难度。卵子发育成熟并排出是孕育的基础条件,卵子质量是影响受精卵发育的决定性因素之一。对于多囊来说,保证已排出的卵子的质量非常重要。

如何知道卵子质量好不好?

如何知道卵子质量好不好

1、年龄

根据研究显示,37岁以后卵子数目下降的速度变快,可以选出优良卵子的机会也将变低。

2、荷尔蒙检测

经期的某些数据可作为卵子好坏的判断依据,例如当卵子数目变少,卵巢对脑下垂体的回馈抑制也会减少,卵泡刺激激素(FSH)就会上升,通常以经期第三天的FSH作为参考值。

3、超音波检查

用超音波检查卵巢的体积大小、空腔滤泡数状况,如果有异常可以检查出来。

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4、经前分泌物

排卵时体内受到高浓度的女性荷尔蒙刺激,会分泌出具有透明、黏展性的物质,如果经期来临前,有出现类似蛋清蛋白的物质,表示荷尔蒙分泌好,卵子应该也不会差。

如何养出好卵子?

1、睡眠一定要睡饱

身体像机器一样需要定期保养,而睡眠就是身体进行修护保养的时机。每天都要睡饱,让身体取回应有的能量,避免身体机能出状况。

2、运动一定要有氧

有氧运动可以增加心肺功能,提升新陈代谢。新陈代谢变好,荷尔蒙分泌正常,卵子自然得到嗬护,这样才能良性循环发展下去。

3、吃早餐少吃宵夜

睡得再晚也不要吃宵夜,以免体重增加造成内分泌失调。早上是胰岛素作用最好的时机,这时吃一份含蛋白质、纤维质的健康早餐,可帮助荷尔蒙分泌正常。

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4、控制体重不能忽胖忽瘦

体重突然增加或减少,都会改变内分泌,借由健康饮食、适当运动及良好作息来控制体重,对卵子、身材和肌肤都好。

5、调节好饮食

女性备孕期间应戒烟戒酒、避免暴饮暴食、营养平衡失调。日常生活中还应多食黑豆、豆浆、水煮鱼汤,黑豆可以预防卵巢早衰,豆浆则可帮助调整内分泌,避免内分泌失调影响排卵。

6、解压

消除压力没有标准答案,方法可能不尽相同,不管是听音乐、旅行或运动,只要不是大吃大喝、熬夜狂欢就可以。