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卵巢早衰想要保持生育力提高卵子质量最重要

2019-08-19 11:37 来源:未知

卵巢早衰,说的是女性由于身体疾病或是不良的生活环境及饮食习惯,造成卵巢功能减退,月经不调,甚至是提前闭经等情况,会造成女性不孕不育等症状,对于患有卵巢早衰的女性患者,想要生育的话,恢复卵巢功能是最重要的。

卵巢早衰患者想要生育,首先要提高卵子质量

想要生育就离不开健康的卵子和精子,而导致卵巢早衰患者出现不孕不育的原因就是卵巢功能衰退,从而导致卵子的质量下降,甚至不排卵。因此,卵巢早衰患者想要生育,最重要的一项就是要想办法让调理卵巢,提高自己卵子的质量。

而想要改善卵巢,三分靠医疗,七分靠调理;卵巢早衰患者想要成功生育,除了药物的治疗以外,最重要的还是日常自己的调理,那么卵巢早衰该如何调理呢?

生活调理:

1、多参加锻炼:适当参加一些体育锻炼很重要,如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等,可以改善卵子质量。

2、避免过度劳累:调整日常生活,避免过度疲劳,尽量少熬夜,以免影响卵子质量。规律的作息有助于卵巢保养。

3、调整情绪:据研究,压力过大时,体内会大量产生一种“焦虑激素”,会导致内分泌紊乱,影响卵巢排卵功能。

4、调节饮食:尽量戒烟戒酒、避免暴饮暴食。提高精子质量,可适量多食黑豆、豆浆、水煮鱼汤等食物,富含维生素的蔬菜水果也要多吃。

5、远离辐射:电脑、手机运行时周围可存在电磁辐射,尽管它们发射的强度都很微弱,但为了保证卵子的健康,建议休息时间尽量少用。

饮食调理:

1、动物血:猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血红蛋白被胃液分解后,可与侵入人体的烟尘和重金属发生反应,提高淋巴细胞的吞噬功能,还有补血作用。

2、鲜蔬果汁:它们所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害,还能调节血液的酸碱度,有利于防病排毒。

3、海藻类:海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外,故可减少放射性疾病的发生。

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4、韭菜:韭菜富含挥发油、纤维素等成分,粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。

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5、豆类:豆类食物含多种维生素,能清除体内致畸物质,促进性激素生成。可以多吃黑豆、豆浆等。

使用辅助生育技术助孕:

前面说过,卵巢早衰的治疗,三分靠医生,七分靠自己,卵巢早衰患者不仅要做好日常的调理,想要孩子的话需要赶快备孕,首先可以尝试自然怀孕。

如果尝试了半年到一年的自然怀孕无果之后,建议卵巢早衰患者通过辅助生育技术,比如:人工受精或者试管婴儿等手段辅助受孕。

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