您的位置: 捐卵 > 捐卵新闻 >

女人提高受孕成功率的妙招,哪些食物能提高卵

2019-08-26 12:02 来源:未知

怀孕生子对于所有的中国家庭都是非常重要的一件事情,那么在这样的情况下,男性和女性应该如何去做才能够提高怀孕的几率呢?下面就让我们一起来了解一下女性提高怀孕几率的小妙招都有哪些,看一看究竟可以从哪些食物上去提高卵子的活力。

提高卵子质量吃什么好

1、豆类及小扁豆:根据研究,铁对卵子的健康很重要,缺乏会对排卵有负面影响。豆类和扁豆是含铁丰富的食物,可以提高卵子的健康。因此,每天让自己食用一小部分的豆类。

2、水果类的香蕉:缺乏维生素B6可导致卵子品质不佳,月经週期不规则。所以每天至少吃2根香蕉,好提高你的维生素B6摄入量。这种维生素也可以加强子宫内膜,降低流产的机率。

3、鸡蛋营养丰富:蛋白质是健康卵子的基石,可以提高受孕的机率。因此,请确保你摄取很多的鸡蛋。鸡蛋还含有丰富的维生素D,有助于保持月经週期规律。

4、摄取多种鱼类:鱼类,像是鲑鱼、金枪鱼、鲭鱼,对尝试怀孕的妇女有很多的好处。它们富含有ω-3脂肪酸,可以提高卵子品质。此外,它们也有抗发炎的特性,可以帮助处理发炎,像是多囊卵巢综合症。

5、蔬菜羽衣甘蓝:羽衣甘蓝含有维生素C,一种可防止卵子受自由基伤害的抗氧化剂。此外,它含还有植物营养素芥兰素,可以帮助平衡雌激素水平。

6、水果类的酪梨:根据研究,获得足够的维生素D是非常重要的,它有助于改善月经週期的规律性。维生素D有助于提高接受生育治疗女性的怀孕机率。酪梨是维生素D的良好来源。

女人提高受孕成功率的妙招,哪些食物能提高卵

提高卵子质量注意事项

1、规律运动习惯:运动的好处很多,可以帮助维持健康的体重、增加快乐的脑内啡、锻鍊心血管和肌肉等等,因此可以让你的身体更加健康,卵子的品质自然也会比较好。

2、避免压力过大:精神压力大会影响荷尔蒙的分泌,扰乱卵子的排放,导致很难受孕或不孕。因此,应该要想办法减轻压力,或是适当的排解。

3、规律生活作息:熬夜或是睡眠不足也会影响荷尔蒙的分泌,减少褪黑激素,这会降低怀孕的可能性。因此,你应该要确保自己每天拥有足够的睡眠。

4、避免垃圾食物:不良的饮食习惯容易导致肥胖,肥胖是引发不孕的因素之一。此外,你最好避免抽烟、喝酒等行为,才能让自己的卵子品质维持在最佳状态。

哪些女人需要检查卵子

1、人工流产:人工流产后,妊娠突然中断,体内激素水破骤然下降,从而影响卵子的生存内环境,影响卵子的质量和活力。

2、饮食无规律:香烟的毒性可以直接作用于卵子,使你提早进入绝经期,长期吸烟更会伤害身体的整个激素系统,影响卵巢的功能。喝酒、失眠、饮食无规律会给女性生殖健康带来严重的负面影响,导致卵子质量和受孕能力双双下降。

3、年龄超过35岁:对于男性来说,精子每30天就会更新一次,而对女人,从一出生开始,卵子就与女人随身相伴,生活方式、环境、年龄都会影响卵子的质量。从女人的生理规律来说,生育能力最强在25岁,30岁后缓慢下降,35岁以后迅速下降。

4、经期性生活者:经期性生活可刺激机体产生抗精子抗体,引发盆腔感染、子宫内膜异位等,减低卵子活力。5、有性传播疾病者。性传播疾病患者大多有盆腔炎,破坏女性输卵管功能,使卵子活力大为降低。

对于女性来说身体健康是非常重要的,平时多吃一些豆类食物,还有多吃一些水果,对于提高卵子的活力都是比较有帮助的,当然女性也要尽量的避免一些对身体有害的情况,比如说怀孕过早或过晚,饮食无规律,睡眠不规律等等,都会对卵子产生影响。