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“高龄卵子”能年轻化吗快来看,这里有高招!

2019-11-08 16:38 来源:未知

  现在人们“高龄卵子”能年轻化吗快来看,这里有高招!的保健意识越来越强,不少备孕、保胎的姐妹们都知道过来医院查查卵巢功能、性激素、抗苗勒氏管激素等,这些检查跟女性的生育能力密切相关。

  今天我们就来聊聊与生育能力相关的话题——“高龄化卵子”。

  卵子是孕育宝宝的“种子”,优良的“种子”才能长成“参天大树”。

  

  (网络图)

  随着女性年龄的增长,“种子”也有着自己的青春期、成熟期和衰老期。

  女宝宝在妈妈肚子时就已经决定了一生中的卵子数量,出生时卵巢中有将近200万个卵细胞,但是最后只有400~500个作为成熟的卵子在生育期排卵过程中被排出,基本上每次只会排出一个卵子。

  

  (网络图)

  通常来说,卵子的年龄与女性的年龄是相当的,20岁的女性排出的是“20岁的卵子”,40岁的女性排出的是“40岁的卵子”。

  虽然年龄可以在一定程度上反映出卵子的状态,但如何能让“高龄卵子”年轻化、让高龄女性拥有“年轻卵子”呢?

  

  (网络图)

  1、营养膳食:尽量戒烟戒酒、避免暴饮暴食、营养平衡失调。日常生活中还应多食黑豆、豆浆、水煮鱼汤,黑豆可以预防卵巢早衰;水煮鱼汤可有促卵泡发育,利于女性排除优势卵泡。

  2、避免外界刺激:香烟的毒性可以直接作用于卵子,使你提早进入绝经期,长期吸烟伤害整个激素系统,影响卵巢的功能。喝酒、失眠、饮食无规律会给女性生殖健康带来严重的负面影响,导致卵子质量和受孕能力双双下降。

  3、避免经期性生活:经期性生活可刺激机体产“高龄卵子”能年轻化吗快来看,这里有高招!生抗精子抗体,引发盆腔感染、子宫内膜异位等,减低卵子活力。

  4、运动健身:适当的体育锻炼可以帮助女方提高身体素质,确保卵子的质量。

  湖南医聊特约作者:长沙市妇幼保健院 生殖中心

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